Trong giai đoạn vài tháng đầu đời, hộp sọ của bé còn rất mềm và dễ bị ảnh hưởng bởi tư thế nằm. Nếu bé thích nằm một bên, hay luôn xoay đầu về một hướng, lâu dần rất dễ dẫn đến đầu bẹt, đầu méo.
Vì vậy, việc điều chỉnh tư thế tại nhà là bước quan trọng giúp cải thiện dáng đầu bé một cách tự nhiên, dễ làm và hoàn toàn an toàn.

1. Làm sao biết bé cần điều chỉnh tư thế?

Nếu bé có những dấu hiệu sau, bố mẹ nên bắt đầu điều chỉnh sớm:

• Bé luôn xoay đầu về một bên khi ngủ hoặc chơi.

• Vùng đầu phía sau hoặc một bên hơi phẳng hơn bên còn lại.

• Bé ít khi tự xoay đầu sang bên ngược lại.

• Sau 2-3 tuần quan sát, thói quen này vẫn không thay đổi.

Việc nhận biết sớm những dấu hiệu này sẽ giúp việc điều chỉnh cho bé dễ dàng hơn rất nhiều.

2. Nguyên tắc quan trọng nhất: nhẹ nhàng – đều đặn – không ép buộc

Điều chỉnh tư thế không phải “giữ cổ bé cố định” hay “ép bé phải quay đầu sang bên kia”. Cách đúng nhất là giúp bé được nhìn, được nằm, được chơi ở nhiều hướng, để tránh dồn lực lên một điểm của đầu quá lâu.

Bố mẹ chỉ cần nhớ:

• Làm nhẹ nhàng để bé thoải mái.

• Lặp lại mỗi ngày, từng chút một.

• Tuyệt đối không ép cổ, không dùng lực mạnh.

3. Các cách điều chỉnh tư thế an toàn bố mẹ có thể làm ngay tại nhà

(1) Đổi hướng ngủ và sử dụng đồ chơi để thu hút bé

Bé thường nhìn về phía có ánh sáng hoặc có người. Bố mẹ có thể:

• Đổi hướng bé nằm để bé nhìn về phía ít xoay.

• Di chuyển thú treo, đồ chơi phát nhạc sang bên muốn bé xoay đầu về.

• Khi đặt bé xuống nôi, xoay nhẹ đầu bé về hướng cần cải thiện (chỉ khi bé đang thoải mái).

Đây là cách đơn giản nhưng cực hiệu quả, ba mẹ nên lưu ý nhé.

(2) Cho bé “tummy time” mỗi ngày (nằm sấp một cách chủ động)

Tummy time (nằm sấp khi bé thức) giúp giảm áp lực lên sau đầu và giúp bé vận động linh hoạt hơn.

• Mỗi lần 3-5 phút, làm vài lần/ngày.

• Mẹ có thể nằm trước mặt bé để bé thích thú hơn.

• Chỉ tập khi bé tỉnh táo và cách bữa ăn ít nhất 20-30 phút.

Bé nào cũng nên tập tummy time, không chỉ riêng bé đầu bẹt.

(3) Đổi tay khi bế và đổi hướng khi cho bú

Đây là mẹo dễ nhất nhưng nhiều bố mẹ vô tình bỏ qua:

• Khi bế bé, luân phiên đổi bên trái – phải.

• Khi cho bú bình, đưa bình từ phía bé ít xoay về.

• Khi bế ru, xoay nhẹ người bé để bé nhìn sang hướng mới.

Việc này sẽ giúp cơ cổ của bé linh hoạt hơn và không lệch sang một bên.

(4) Dùng khăn hỗ trợ, không dùng gối lõm

Gối lõm hoặc gối định hình đặt dưới đầu không giúp đầu bé tròn và còn có nguy cơ gây ngạt.

Thay vào đó, bố mẹ có thể:

• Cuộn khăn mềm đặt ở hai bên người bé để giữ tư thế nằm cân bằng (không đặt gần mặt).

• Kê khăn mỏng dưới vai để bé dễ quay đầu hơn – nhưng phải quan sát liên tục.

An toàn luôn là ưu tiên số 1.

4. Khi nào cần đưa bé đi quét đầu 3D để kiểm tra kỹ hơn?

Nếu bố mẹ đã điều chỉnh đúng cách 2-4 tuần mà:

• Vùng bẹt không cải thiện,

• Bé vẫn xoay đầu một hướng,

• Hoặc bố mẹ cảm thấy không yên tâm,

… thì ba mẹ nên đưa bé đến Trung tâm mũ chỉnh hình Hani Helmet để được đo quét đầu 3D và kiểm tra chi tiết.

Tại đây, bé sẽ được:

• Xem bản báo cáo, mô tả 3D từng vùng đầu,

• Đánh giá mức độ lệch – méo – đối xứng,

• Được hướng dẫn cách tư thế phù hợp với từng bé,

• Và tư vấn khi nào cần kết hợp mũ chỉnh hình nếu cần thiết.

Rất nhiều bé chỉ cần điều chỉnh tư thế đúng là cải thiện rồi, cũng có bé cần kết hợp mũ để đạt hiệu quả tốt hơn.

5. Kiên trì là chìa khóa

Điều chỉnh tư thế không thể thay đổi trong vài ngày. Nhưng chỉ cần bố mẹ làm nhẹ nhàng – đúng cách – đều đặn, mỗi ngày bé sẽ tiến bộ một chút.

Dáng đầu của bé thay đổi dựa trên thói quen nhỏ hằng ngày, nên càng kiên trì, kết quả càng rõ ràng.

Kết luận

Điều chỉnh tư thế tại nhà là bước quan trọng, dễ thực hiện và an toàn cho tất cả bé trong giai đoạn đầu đời. Bố mẹ chỉ cần hiểu đúng và làm đúng là đã có thể giúp con cải thiện rất nhiều.

Nếu bố mẹ muốn kiểm tra rõ ràng hơn hoặc cần hướng dẫn theo từng trường hợp, Trung tâm mũ chỉnh hình Hani Helmet luôn sẵn sàng đồng hành cùng ba mẹ.