Vì sao tummy time dễ bị tập sai?

Hầu hết cha mẹ đều biết tummy time tốt cho bé, nhưng lại ít được hướng dẫn cụ thể nên thường tập theo cảm tính. Trong khi đó, mỗi bé có khả năng vận động và mức độ thích nghi khác nhau, nếu áp dụng không phù hợp có thể khiến bé khó chịu hoặc không đạt hiệu quả như mong muốn.

Những lỗi này thường không gây hại ngay, nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thói quen vận động và khả năng phát triển của bé.

Bắt đầu tummy time quá muộn

Một sai lầm khá phổ biến là chờ bé lớn hơn, cổ cứng cáp hơn mới bắt đầu tummy time. Thực tế, tummy time có thể được thực hiện rất sớm, ngay từ những ngày đầu sau sinh khi bé tỉnh táo.

Việc bắt đầu muộn khiến bé khó làm quen với tư thế nằm sấp, đồng thời bỏ lỡ giai đoạn đầu khi hộp sọ còn rất mềm và dễ chịu tác động từ tư thế.

Tập quá lâu ngay từ đầu

Nhiều cha mẹ nghĩ rằng tập càng lâu thì càng tốt, nên cố gắng để bé nằm sấp trong thời gian dài. Điều này dễ khiến bé mệt, khó chịu và phản kháng mỗi khi đến giờ tummy time.

Ở giai đoạn đầu, thời gian ngắn nhưng lặp lại nhiều lần trong ngày sẽ phù hợp hơn. Khi bé đã quen và kiểm soát đầu tốt hơn, thời gian tập có thể tăng dần một cách tự nhiên.

Chỉ tập khi bé đã mệt hoặc buồn ngủ

Tummy time nên được thực hiện khi bé tỉnh táo và thoải mái. Nếu tập lúc bé đói, buồn ngủ hoặc vừa ăn xong, bé sẽ dễ cáu gắt và khó hợp tác.

Khi tummy time gắn liền với trải nghiệm không dễ chịu, bé sẽ ngày càng không thích tư thế này, khiến việc tập luyện trở nên khó khăn hơn về sau.

Ít tương tác khi bé nằm sấp

Một lỗi khác là đặt bé nằm sấp rồi để bé tự xoay xở. Với nhiều bé, việc nằm sấp có thể khiến bé lo lắng nếu không có sự tương tác từ cha mẹ.

Việc trò chuyện, khuyến khích và tạo sự kết nối giúp bé cảm thấy an toàn, từ đó hợp tác tốt hơn trong quá trình tập.

Không thay đổi cách tập khi bé lớn lên

Khi bé phát triển, khả năng vận động cũng thay đổi. Nếu cha mẹ vẫn giữ cách tập tummy time giống hệt như lúc bé còn rất nhỏ, bé có thể cảm thấy nhàm chán hoặc không còn được kích thích vận động phù hợp.

Việc điều chỉnh cách tập theo từng giai đoạn giúp tummy time tiếp tục mang lại lợi ích và tạo hứng thú cho bé.

Bỏ qua các dấu hiệu khó khăn của bé

Một số bé gặp khó khăn khi nằm sấp do cổ căng, xoay đầu hạn chế hoặc luôn nghiêng về một bên. Nếu cha mẹ chỉ cố gắng tập mà không để ý đến những dấu hiệu này, tummy time có thể trở thành áp lực đối với bé.

Quan sát kỹ phản ứng của bé giúp cha mẹ điều chỉnh thời gian và cách tập sao cho phù hợp hơn.

Cho rằng tummy time không liên quan đến hình dạng đầu

Nhiều cha mẹ chỉ xem tummy time là hoạt động giúp bé vận động mà chưa nhận ra vai trò của nó trong việc giảm áp lực lên phần sau đầu. Khi tummy time không được duy trì đều đặn, bé có thể dành quá nhiều thời gian nằm ngửa, làm tăng nguy cơ đầu bẹt hoặc lệch đầu.

Làm sao để tập tummy time hiệu quả hơn?

Tummy time hiệu quả không nằm ở việc tập thật lâu, mà ở sự đều đặn và phù hợp với từng bé. Bắt đầu sớm, tăng dần thời gian và luôn đồng hành cùng bé là những yếu tố quan trọng giúp bé hợp tác tốt hơn.

Kết luận

Tummy time là một thói quen đơn giản nhưng dễ bị tập sai nếu thiếu thông tin. Nhận biết và điều chỉnh sớm những lỗi thường gặp giúp tummy time trở thành khoảng thời gian thoải mái, hỗ trợ tốt cho sự phát triển vận động và hình dạng đầu của bé.